เมื่อรู้สึกนอยด์ๆอยากปลุกพลังในการใช้ชีวิตหรือเรียกความสุขให้กลับมาอีกครั้ง...เรามี 12 วิธีง่ายๆ ที่เปลี่ยนวันน่าเบื่อให้กลายเป็นวันแฮปปี้มาฝาก!
1.เชื่อมั่นว่าวันนี้จะต้องมีเรื่องดีๆเกิดขึ้น
ทิ้งความหม่นหมองของเมื่อวานแล้วเริ่มวันใหม่ด้วยแนวเรื่องดีๆ พร้อมเชื่อมั่นเสมอว่าวันนี้จะเป็นวันดีของเรา ซึ่งความคิดของมนุษย์ส่งผลโดยตรงต่อการกระทำ ถ้าคิดบวกพลังชีวิตก็เกิดขึ้นพร้อมยิ้มรับกับทุกสิ่งที่จะเจอในวันนี้
2.ลองตื่นให้เช้าขึ้น
การตื่นเช้าจะทำให้คุณมีเวลามากขึ้น คิดภาพแสงอาทิตย์แรกของวันส่องลงมาขณะนั่งเวลาจิบกาแฟ กินข้าวเช้า พูดคุยกับคนทางบ้านไปด้วย เป็นการบูทพลังในช่วงแรกของวันได้ดีทางหนึ่ง
3.สนใจโซเชียลออนไลน์ให้น้อยลง
บางอย่างถ้าไม่ใช่เรื่องของเราก็ข้ามๆไปก็ได้ ใครรักใคร ใครเกลียดใคร ใครอวดใครโพสต์อะไรถ้าไม่มีผลต่อชีวิตก็ Skip ไปบ้าง อย่าเสพสื่อทุกอย่างที่ขวางหน้าจนตัวคุณรู้สึกหน่วงตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องเครียดๆ(ของชาวบ้าน) #บางเรื่องไม่รู้ก็ไม่ผิด
4.สร้างสิ่งใหม่ๆให้กับชีวิต
แต่งหน้าสไตล์ใหม่ ทำผมแบบใหม่ ลองมิกซ์แอนด์แมตช์เสื้อผ้าในดูให้ได้ลุคที่แปลกตา จะช่วยทำให้ชีวิตมีสีสัน ไม่น่าเบื่อเกินไป
5.เขียน List สิ่งที่ตัวเองมีความสุขแล้วปฎิบัติตามให้ได้มากที่สุด
บางคนยังไม่รู้ตัวเลยว่าอะไรคือความสุขในชีวิต วิธีง่ายๆคือค่อยๆคิดแล้วลิสต์สิบข้อที่คุณทำแล้วมีความสุขที่สุด เมื่อคุณชัดเจนกับชีวิตแล้วจากนั้นการทำให้มันสำเร็จก็จะง่ายขึ้น
6.หาของกินอร่อยๆ
ทุ่มเครื่องชั่งน้ำหนักใส่กำแพงซะ! แล้วชวนเพื่อสาวไปหาของกินอร่อยๆกัน เชื่อไหมว่าการได้ทำตามใจปากจะช่วยให้อารมณ์คุณดีขึ้น เค้กในร้านเบเกอรีบรรยากาศดีๆสักก้อน ชาเขียวเพิ่มวิปครีมขนาดใหญ่สักแก้ว คงไม่เลวโน้ะ^^
7.หนัง เกมเพลงช่วยชีวิต
หนังดีๆสักเรื่อง เพลงแนวโดนๆสักหนึ่งเพลย์ลิสท์ หรือเกมสนุกๆ เป็นอีกหนึ่งไอเดียที่ช่วยให้คุณปลดปล่อยความเครียดระหว่างวัน ได้ดี
8.ออกกำลังกาย+สมาธิเป็นเรื่องใกล้ตัว
การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ฮอร์โมนแห่งความสุข หรือถ้าใครเป็นสายเย็นๆสงบๆก็เลือกทำสมาธิตอนเย็นก็เข้าท่าดี แต่ถ้าใครเป็นสายไฮบริดจ์ได้ทั้งสองแนะนำโยคะหรือพิลาทิสเป็นการผสานสมาธิเข้ากับการออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งวิธีสร้างสุขในชีวิตง่ายๆ
9.พอใจในสิ่งที่ตัวเองมีอยู่
บางทีความสุขจะไม่เกิดขึ้น ถ้าคุณไม่รู้จักพอใจในสิ่งที่ตัวเองมีอยู่ ลองเปลี่ยนแนวคิดสักนิด พอใจในสิ่งที่เป็นอยู่ เคารพตัวเองมากขึ้น รักตัวเองมากขึ้น ชีวิตจะดีขึ้นได้
10.ช็อปปิ้งบำบัด
ข้อนี้ถูกใจสาวๆแน่นอน หากคุณรู้สึกเครียด ลองเดินเข้าห้างไปช็อปปิ้งไอเท็มเก๋ๆสักสองสามชิ้น เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สร้างความสุขได้ไม่ยาก แต่คำนวณบัญชีด้วยอย่าให้บิลบัตรเครดิตย้อนกลับมาทำร้ายคุณตอนสิ้นเดือน
11.นัดเพื่อนสังสรรค์
ไม่มีอะไรสนุกไปกว่าเพื่อนที่รู้ใจรวมตัวกันในปาร์ตี้ วันศุกร์ TGIF ลองใช้ชีวิตให้สุดเหวี่ยงกับบรรดาเพื่อนๆของคุณ เสียงหัวเราะ บรรยากาศ จะช่วยให้คุณลืมความทุกข์ของเมื่อวานได้ง่ายๆ และเติมเต็มความสุขของวันนี้ได้มากทีเดียว
12.ไปยังที่ที่คุณมีความสุข
สถานที่ที่ทำให้คุณมีความสุข คือที่ไหน เมื่อคุณตอบคำถามนี้ได้ เมื่อมีเวลาว่างก็จงหาเวลาไปเยี่ยมสถานที่นั้นบ่อยๆ
OPINION
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
เอรี่ - ธนัดดา สว่างเดือน
แล้วมันก็พูดประโยคหนึ่งขึ้นมาด้วยสำเนียงราบเรียบ “พวกมึงอยากกลับเมืองไทยกันใช่ใหม? ได้เลยเดี๋ยวกูจะส่งพวกมึงกลับเอง…แต่เอากระดูกกลับไปนะ”
สุรพร เกิดสว่าง
เป่ายิงฉุบ หรือ Rock Paper Scissors เป็นกฎธรรมชาติอย่างหนึ่ง ที่แฝงอยู่ในสรรพสิ่ง ตั้งแต่การเจรจาต่อรอง สงคราม การเมือง ไปจนถึงวิวัฒนาการของสิ่งมีชีวิต
