เท้าเปล่ากับการวิ่ง

หากเป้าหมายของคุณคือการได้ทำตามความฝัน นี่เป็นอีกก้าวของ ดร. ชุมพล ครุฑแก้ว นักวิชาการที่เดิมการวิ่งเป็นเพียงงานอดิเรกเพื่อออกกำลังกาย แต่วันนี้การวิ่งกลายเป็นเป้าหมายและความฝันของเขา ที่ผ่านมาเขาสามารถพัฒนาตัวเองจากนักวิชาการตัวผอมแห้งกลายเป็นนักวิ่งอัลตร้ามาราธอนคนแรกของประเทศไทยที่สามารถจบการแข่งขันรายการวิ่งบนเส้นทางวิ่งรอบเทือกเขาแอล์ป สนามวิ่งสุดหฤโหดระดับโลกระยะทาง 350 กม. ภายในระยะเวลา 154 ชั่วโมง

วันนี้เขาออกวิ่งอีกครั้งเพื่อสร้างเป้าหมายใหม่ ด้วยการลาออกจากการทำงานที่มั่นคง หัวหน้าห้องปฏิบัติการพัฒนามาตรฐานและการทดสอบ ศูนย์เทคโนโลยีและอิเล็กทรอนิกส์และคอมพิวเตอร์แห่งชาติ (NECTEC) สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.) เพื่อสร้างเป้าหมายใหม่อีกครั้ง ด้วยการเข้าแข่งขัน Great​ Himalaya​ Trail หรือการวิ่งตามเส้นทางธรรมชาติที่เชื่อมจากทางฝั่งตะวันออกสุดของเทือกเขาหิมาลัยไปจรดทางตะวันตกสุดในประเทศเนปาล หากประเมินระยะทางคร่าวๆ ก็จะประมาณ 1,760 กิโลเมตร ร่วมเป็นกำลังใจให้เขาคนนี้ได้ที่ : facebook : บันทึกสองเท้า

และสำหรับคนที่อยากลองออกวิ่งบ้าง เขาคนนี้ก็มีคำแนะนำเรื่อง การฝึกวิ่งแบบเท้าเปล่า ซึ่งเป็นเคล็ดลับการวิ่งที่ได้มาจากประสบการณ์การบาดเจ็บจากกการวิ่งมาฝากกัน การวิ่งเปล่าดีอย่างไร ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งได้จริงหรือไม่ หรือฝึกเท้าเปล่าแล้วจะวิ่งได้เร็วขึ้นไหม เราไปฟังกัน...