สร้างความสุข...จากเรื่องง่ายๆในชีวิต

สร้างความสุข...จากเรื่องง่ายๆในชีวิต
ในโลกอันกว้างใหญ่...ใช่ว่าจะหาความสุขไม่เจอ ก่อนจะมองไปไหนไกลๆบางทีความสุขอาจจะสร้างได้จากเรื่องง่ายๆใกล้ตัว...ชนิดที่ว่า ‘ทำง่าย...แต่สุขมาก’
 
พูดคุยกับเพื่อนเก่า
ค้นหาสมุดโทรศัพท์เก่าๆ ไล่หาชื่อเพื่อนสนิทในวัยเด็กแล้วลองโทรหา คุณจะพบว่าการได้อัพเดตชีวิตปัจจุบันให้กันและกันเป็นอะไรที่ตื่นเต้นมาก ยิ่งถ้าได้ชวนมาเจอหน้ากันเหมือนกับความสุขที่หายไปนานกลับมาอีกครั้ง
 
เปลี่ยนลุคใหม่
เหมือนกับคุณก้าวผ่าน Safe Zone เล็กๆของตัวเองแล้วเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ  การเปลี่ยนลุคของคุณบางทีอาจจะทำให้คุณดูสดใสขึ้น ลดความจำเจในชีวิตลง
 
ลองเป็นอาสาสมัครในมูลนิธิ
ลองสมัครเป็นอาสาสมัครเช่น มูลนิธิช่วยเหลือผู้ทุพพลภาพ มูลนิธิช่วยเหลือสัตว์น้อยใหญ่ฯลฯ บางทีอาจทำให้คุณค้นพบความสุขจากการให้โดยไม่ได้หวังผลตอบแทน การได้ช่วยหนึ่งชีวิตอาจทำให้คุณเข้าใจว่าคุณค่าของตัวเองคืออะไรก็เป็นได้
 
ท่องเที่ยวที่ใหม่ๆ
เดินทางในเส้นทางใหม่ ได้เห็นสิ่งที่แปลกตา ได้พบปะพูดคุยกับคนใหม่ๆ ทำให้คุณได้ประสบการณ์ชีวิตในอีกมุมมองที่ไม่เคยเห็น ได้ความตื่นเต้นและมิตรภาพตามมา
 
อ่านหนังสือโปรดอีกรอบ
คุณยังจำหนังสือเล่มโปรดที่วางไว้บนชั้นจนฝุ่นเกาะได้ไหม ลองปัดฝุ่นแล้วอ่านมันอีกครั้ง มันช่วยปลุกจินตนาการ รอยยิ้ม และอดีตที่คุณมีความสุขกลับคืนมาอีกครั้ง
 
เข้าคลาสตามหาฝัน
บางคนอาจจะอยากเรียนร้องเพลง บางคนอาจจะอยากเรียนทำอาหาร ฯลฯ แต่ไม่เริ่มสักที ลองหาโอกาสดีๆไปไขว่คว้าความสุขของคุณ ทำได้หรือไม่ได้ก็อีกเรื่องหนึ่ง แต่ถ้าเรื่องนี้เป็นฝันของคุณทำไมจะไม่มีความสุขระหว่างเรียนล่ะ?
 
กินของโปรดหรือชิมของที่ไม่เคยกิน
ตระเวนกินของโปรดที่ชอบโดยไม่ต้องห่วงแคลอรี่ หรือจะชิมอาหารแปลกๆใหม่ที่เราไม่เคยกิน การกินเนี่ยแหละคือความสุขที่หาได้ง่ายที่สุด ทั้งรสชาติ บรรยากาศ และการพูดคุยกับคนที่คุณรักระหว่างมื้ออาหารยิ่งทำให้หัวใจคุณพองโต
 
ดูหนังเรื่องโปรดกับคนที่คุณรัก
ซื้อDVD หรือสมัครแพกเกจดูหนังออนไลน์ แล้วควงคนรักของคุณนอนบนโซฟาดูหนังเรื่องโปรดด้วยกัน...โดยเฉพาะหนังที่ให้แนวคิดดีๆ ช่วยทำให้หัวใจคุณอบอุ่นขึ้น
 
ชอปปิ้งกับเพื่อนสาว
ชอปปิ้งคือการบำบัด สาวๆรู้เรื่องนี้ดี ยิ่งพากันไปเป็นกลุ่ม เพื่อนสาวผลัดกันแนะนำพร้อมพูดคุยระหว่างชอปปิ้ง ถือเป็นกิจกรรมคลายเครียดได้ดี
 
ปลูกต้นไม้หรือท่องเที่ยวเชิงธรรมชาติ
การอยู่กับต้นไม้ ปลูกผัก ปลูกหญ้า ซึมซับธรรมชาติช่วยให้จิตใจคุณเบิกบาน ยิ่งท่องเที่ยวท่ามกลางภูเขา ฟังเสียงลำธารช่วยเพิ่มอ็อกซิเจนในปอดและบำบัดอารมณ์ไปในตัว
 
ทำตัวเป็นเด็กสักหนึ่งวัน
จินตนาการสำคัญมากในชีวิต หากคุณลืมความเป็นเด็กชีวิตคุณจะมีแต่เรื่องเครียด ดังนั้นลองแอ๊บไปเดินดูของเล่นในห้าง นั่งเล่นเกมการ์ดกับหลาน หรือตะโดนร้องเพลงในยุค 80 ก็ไม่เลว ลองคิดแบบเด็กดูสักวันบางทีอาจจะปลดล็อคอะไรบางอย่างที่คุณหลงลืมกลับคืนมา
 
เข้าสปา ใช้กลิ่นหอมบำบัด
ลองเข้าสปาไปนวดออยอะโรม่า กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยและฝีมือของหมอนวดจับเส้นช่วยทำให้คุณผ่อนคลายถึงขั้นเผลอหลับสนิททีเดียว
 
คลุกคลีกับสัตว์เลี้ยง
ผลวิจัยกล่าวว่าสัตว์เลี้ยงสามารถทำให้คุณมีความสุขได้จริงๆ ลองสังเกตเวลาคุณใช้เวลาอยู่กับน้องหมาและน้องแมว คุณจะเริ่มพูดคุย เริ่มกอด เริ่มหอม ได้เห็นพฤติกรรมน่ารักใสๆปนฮาของพวกมันยิ่งทำให้คุณยิ้มออกแม้ว่าวันนั้นจะเจอเรื่องเครียดเท่าใดมาก็ตาม
 
ลองห่างจากโซเชียลฯ
การเลิกสนใจโซเชียลฯชั่วคราว ทำให้คุณไม่ต้องรับรู้เรื่องราวชาวบ้าน หรือข่าวสารที่ไม่จำเป็น เป็นการดีลีทขยะในหัวสมองออกไปพร้อมเปิดรับสิ่งใหม่ๆได้ดีขึ้น
 
ใช้ชีวิตในวันหยุดแบบไม่ดูนาฬิกา
Slow Life เสียบาง ตื่นเช้ามาออกกำลังกาย จิบกาแฟชิวๆ ตอนเที่ยงไปเดินตลาดน้ำดูสินค้าพื้นบ้าน ตอนเย็นไปเดินสวนสาธารณะปล่อยเวลาให้ไหลไปช้าๆ แบบไม่ต้องกำหนดกรอบชีวิต รับรองวันต่อมาพลังงานชีวิตเต็มหลอดแน่นอน