เพราะชีวิต…บางวันก็ง่ายจนเหมือนไม่มีอะไร
แต่บางวันก็ยากที่จะผ่านไป
ทุกวันย่อมมีเรื่องร้ายดี ยากง่ายเข้ามาหา
เราก็แค่ตั้งรับและหาทางที่จะก้าวข้ามมันไป
บางครั้งก็ได้
บางครั้งก็กว่าจะได้
บางครั้งก็เหมือนจะไม่ได้
แต่ถึงจะยากแทบขาดใจขนาดไหน
ยังไงทุกชีวิตก็ต้องหาสักทางเพื่อให้มันผ่านไป
และในความยากที่ว่ามานั้น
บางทีมันก็ผ่านได้ ด้วยคำง่ายๆ อยู่แค่ไม่กี่คำ
เช่นว่า
1.ใจเย็น
การบอกตัวเองว่าให้ใจเย็นก่อน เวลามีเรื่องเข้ามา
มันเป็นการเรียกสติอย่างหนึ่ง
อย่าเพิ่งปะทะ อย่าเพิ่งรีบตัดสินใจอะไรลงไป
ค่อยๆ คิด ใจเย็นๆ
ทางออก หรือทางแก้
มันมักจะมาในเวลาที่เรามีสติครบถ้วน
2.ยอมรับดีกว่า
ความพยายามไม่ยอมแพ้เป็นเรื่องที่ดี
แต่ไม่ใช่ทุกสถานการณ์
การยอมรับว่า ก็มันไม่ได้
การยอมรับให้ได้ว่า ก็มันไม่ใช่
อาจจะเจ็บปวดในช่วงแรก
แต่ในระยะยาวเราจะพบว่า
การตัดสินใจยอมรับในวันนั้น
มันอาจเป็นสีงที่ดีกว่ากับเราในวันนี้ก็ได้
3.ลืมมันซะ
ถ้าสิ่งที่จำทำให้ชีวิตเราดี จงจำไว้
แต่ถ้าจำแล้วเจ็บ จำแล้วปวด
ให้จำเอาไว้แค่เตือนใจตัวเองแค่นั้น
แต่อย่าจำให้ต้องบั่นทอนตัวเอง
ลืมมันซะ แล้วเดินหน้าต่อไป
4.เข้าใจแล้ว
ไม่มีอะไรดีไปกว่า ความเข้าใจ
เราไม่ต้องถึงกับเข้าใจโลกทั้งใบ
หรือหัวใจใครทั้งดวงก็ได้
แต่เข้าใจให้ได้ถึงความเป็นจริง
คิดให้ดี มีเหตุผล
ไม่ใช้อารมณ์หรือความรู้สึกนำทางจนเกินไป
5.ก็ทำได้นี่
การชื่นชมตัวเองบ่อยๆ เป็นสิ่งที่ดี
เราไม่ต้องดีเยี่ยมหรือเก่งเลิศเลอเหมือนคนอื่น
แค่ลองมองย้อนกลับไปดู
จริงๆ ทำได้ขนาดนี้ ก็เก่งแล้วนะ
เราทำได้เหมือนกันนี่
6.มันก็ไม่แย่เท่าไหร่
ลองคิดทบทวนให้ดีอีกที
ว่าสิ่งที่เจอมันแย่จริงๆ หรือเปล่า
เรามักเอาทุกเรื่องมารวมกัน ทำให้ไม่เห็นทางออก
จริงๆ มันแย่ขนาดนั้นไหม
มันอาจะไม่แย่เท่าไหร่ก็ได้นะ
7.พลาดไปแล้ว
ทุกคนผิดได้ ทุกคนทำพลาดได้
การซ้ำเติมตัวเอง จะยิ่งทำให้เสียเวลาที่จะไปต่อ
อย่าลืมว่าใครๆ ก็ผิดพลาดกันได้ทั้งนั้น
8.ไม่เป็นไร
การให้อภัยทั้งตัวเองและคนอื่น
เป็นสิ่งที่สวยงามอย่างหนึ่งที่ควรมี
ไม่เป็นไร ไม่เป็นไร
เป็นคำพูดที่ไม่ว่าจะได้ยินจากใคร หรือเราเป็นฝ่ายพูดเอง
มันทำให้ทุกอย่างคลี่คลายลงไปได้อย่างไม่น่าเชื่อ
9.ช่างมัน
เหมือนจะปลงหน่อยๆ
แต่เวลาพูดออกมามันก็ช่วยให้เราดีขึ้นได้เหมือนกัน
ช่างมัน เริ่มใหม่ก็ได้
ช่างมัน เดี๋ยวก็เจอ
10.ทุกอย่างมันเปลี่ยนได้
จะคน จะสิ่งของ
ไม่มีอะไรคงอยู่อย่างนั้นได้โดยไม่เปลี่ยนแปลง
วันหนึ่งถ้าสิ่งที่อยู่กับเราไม่เหมือนเดิมหรือเปลี่ยนไป
ทำใจเลย ว่าทุกอย่างมันเปลี่ยนได้
11.ดีเหมือนกัน
จริงๆ อาจไม่ดีหรอกในเรื่องแย่ๆ
แต่ลองหามุมดีๆ มองมันซะ
ช่วงนี้ว่าง ดีเหมือนกันจะได้มีเวลาดูแลตัวเอง
เขาทิ้งไป ดีเหมือนกัน จะได้รู้ว่ารักไม่จริงเป็นยังไง
ชีวิตมันดีเหมือนกันได้ทุกเรื่องแหละ
อยู่ที่ว่าเราจะมองหาเจอไหม
12.เราไม่ใช่คนเดียวซะหน่อย
คำพูดที่ทำให้ใจไม่ทดท้อ
ว่าเราไม่ใช่คนเดียวที่เจอเรื่องบ้าๆ แบบนี้
จะอกหัก ตกงาน เจ็บป่วย
เราไม่ใช่คนแรกและคนเดียวที่เจอ
ทำไมบางคนยังอยู่ได้ บางคนยังยิ้มได้
เราก็ต้องได้สิ
13.ทำดีที่สุดแล้ว
สุดท้าย อยากให้เราทำทุกอย่างให้ดีที่สุด
อยู่กับครอบครัว ก็ทำหน้าที่ให้ดีที่สุด
เป็นคนรักของใคร ก็เป็นให้ดีที่สุด
ใช้ชีวิตให้ดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้
ถ้ามันต้องเกิดเหตุไม่คาดคิด
อย่างน้อย จะได้ไม่ต้องมาโทษตัวเองให้เจ็บปวดหรือเสียใจ
แต่ยังยืนหยัดได้ เดินหน้าต่อไปได้
และบอกตัวเองได้
ว่าที่ผ่านมา เราทำดีที่สุดแล้ว
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
เอรี่ - ธนัดดา สว่างเดือน
ครั้งนี้ถือเป็นโค้งสุดท้ายของชีวิต บาห์เรนไม่ใช่เมืองท่องเที่ยว ผู้หญิงจะมาทำอะไรได้นอกจากขายตัว งานนี้ก็ต้องคอยลุ้นกันว่าจะรอดหรือจะเด้ง แต่ฉันก็ท่องไว้ในใจตลอดว่า...กูต้องรอด
(จันทร์กรกฎ)
อย่าลืมว่าคุณคือเจ้าของตัวเอง คนอื่นคือคนที่เข้ามาเติมเต็มเท่านั้น
