OPINION

อย่าปล่อยให้คำพูดของคนอื่นทำร้ายเรา

อรภา พิชัยกุล
12 ม.ค. 2561
“คำพูด” นั้นมีอิทธิพลมากเหลือเกิน มันคือสารที่สามารถถ่ายทอดได้ทุกสิ่งและทุกๆอย่าง คำพูดเป็นทั้งปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง หรือเกิดการขับเคลื่อน ทั้งหมดทั้งมวลเพียงกระทำด้วยวาจาที่ส่งออกไป
 
คำพูดเป็นเหมือนดาบสองคม เวลาที่ใครบอกเล่าอะไรให้แก่เรา มันมีทั้งดีและไม่ดี คำพูดของคนอื่นอาจมีอิทธิต่อคุณมากเหลือเกินในบางเวลา แต่อย่าปล่อยให้มันครอบงำคุณได้และก่อเกิดเป็นทุกข์ ในเวลาที่เราทำงานหรือเรียน หรือแม้แต่ทำอะไรก็ตาม อาจมีคนพูดถึงคุณ หรือกล่าวเกี่ยวกับงาน รวมไปถึงการแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับงานหรือตัวคุณเองก็ตามแต่ การแสดงความคิดเห็นเป็นสิ่งที่ดี เพื่อให้เรานำมาพัฒนาตนเองและปรับปรุงสิ่งต่างๆต่อไป ให้มันดีขึ้น แต่สำหรับบางคนคำพูดของคนอื่นอาจทำให้เรารู้สึกแย่ได้ในบางกรณี จะโดยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม เราอาจเกิดความรู้สึกว่าตนเองดีไม่พอหรือเปล่า? หรือรู้สึกไร้ค่า? หรือเสียงคำนินทา คำครหา ที่เกิดจากบุคคลอื่น ถ้าปล่อยให้มันมามีอิทธิพลกับเรามากเกินไปมันอาจทำให้เราเกิดความทุกข์ คุณต้องรู้จักป้องกันความรู้สึกของตนเองให้เป็น
 
สิ่งที่ต้องการบอกคืออย่าให้คำพูดของใครเข้ามามีอิทธิพลกับจิตใจได้ขนาดนั้น สิ่งที่เราควรทำหรือควรคิด เมื่อได้รับเสียงคำพูดจากคนอื่นที่กระทบกับจิตใจเรา ควรตั้งสติก่อนแล้วให้ตระหนักดังนี้ คือ....

1.รับรู้และแก้ไขในส่วนที่สมควรแก้ไขพอ
อย่าปล่อยให้เกิดความทุกข์ สิ่งที่เราได้รับหรือได้ยินมาอาจเป็นความจริงหรือความเห็นของคนอื่นที่มีต่อตัวเรา แต่เมื่อเราได้ยินและรับรู้สิ่งเหล่านั้นก่อนอื่นเราควรประเมินให้ดีเสียก่อนว่า อะไรที่สมควรแก้ไข หรือปล่อยวางเอาไว้ตรงนั้นมากกว่าการเก็บมาคิดไม่รู้จบ 

2.คำพูดของคนอื่นเป็นเพียงความคิดเห็น แต่ไม่ใช่สิ่งที่สามารถตัดสินชีวิตของเราได้คนอื่นอาจแสดงความคิดเห็นถึงเราได้ เราไม่สามารถห้ามคนเหล่านั้นได้ ไม่ว่าจะต่อหน้าหรือลับหลัง แต่เมื่อได้ยินมา หากเราไม่พอจะและเดินเข้าไปด่าทอหรือต่อว่าอาจไม่ใช่ทางแก้ไขปัญหาที่ก่อให้เกิดความสุขนัก การดับทุกข์ที่แท้จริงต้องเริ่มจากจิตใจของเราเอง ตั้งสติและคิดว่า คำพูด ความเห็น ทัศนคติของคนเหล่านั้น ก็ของความเห็นของคนเหล่านั้น มันไม่สามารถมาบงการชีวิตคุณได้ นอกจากคุณจะปล่อยให้มันมาครอบงำคุณได้
 
3.ต่างคนต่างความคิดเห็นนั้นเป็นเรื่องปกติดังที่ได้กล่าวไปในข้อ2 เราไม่สามารถห้ามใครพูดอะไรได้ เราต้องรับรู้ว่าความคิดต่างเป็นเรื่องปกติ ร้อยพ่อพันแม่ ทุกคนไม่อาจมีความเห็นที่ตรงกันได้ การขัดแย้ง หรือความไม่พอใจซึ่งกันและกันอาจเกิดขึ้นได้ เมื่อทัศนคติไม่ตรงกัน หรือการกระทำของใครไม่ตรงใจเราหรือไม่ตรงใจของเขา แท้จริงแล้วความต่างคือสิ่งที่เราจะต้องเจอทุกที่ทุกเวลาไม่สามารถเลี่ยงได้หรอกในชีวิตนี้ สิ่งที่เราจะทำให้ได้คือ ยอมรับในความต่าง และเข้าใจว่าทุกคนไม่อาจเป็นไปในแบบที่เราต้องการได้
 
4.ไม่ว่าคำพูดของเขาจะเป็นอย่างไร เราตั้งใจทำที่สุดให้เขาได้เห็นหากเราไม่ได้ตั้งใจมากพอ และมีคนต่อว่าหรือนินทาคุณในทางไม่ดี ตรงนี้ก็อาจสมเหตุสมผลว่าทำไมคุณถึงตกเป็นประเด็นในการพูดถึงของใครบางคนได้ ถึงแม้บางเรื่องเขาไม่ควรจะพูดเลยก็ตาม แต่ถ้าหากคุณตั้งใจทำดีที่สุดแล้ว แต่เขาก็ยังคอยพูดถึงคุณในทางไม่ดี หรือบั่นทอนจิตใจคุณอยู่ คุณไม่จำเป็นต้องแคร์เสียงนั้นเลย คุณทำดีที่สุดแล้วหนิ จริงไหม? จงภาคภูมิใจในตนเองเป็นดีที่สุด และหัดชื่นชมกับความตั้งใจของตัวเองบ้างเวลาทำอะไร เพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเองสู้ต่อไปในวันข้างหน้า
 
5.แคร์บ้าง แต่ไม่ใช่แคร์ทุกสิ่งอันการแคร์ความรู้สึกของคนอื่นหรือความนึกคิดของเขา เป็นเรื่องที่ดีในบางครา แต่ไม่ใช่ทุกครา ต้องดูความเหมาะสม อย่าลืมดูแลความรู้สึกของตัวเองบ้าง มิฉะนั้นจะเกิดทุกข์ภายในจิตใจเนื่องจากแคร์เสียงของคนอื่นมากเกินไป มันไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่คุณต้องรักตัวเองบ้างนะ
About the Author
อรภา พิชัยกุล (ปั๊น)
Art , Films , Music , Singing , Acting , Make-Up ,Traveling , Philosophy and Psychology are all my passions.
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
First look ใน First time ที่เราเห็นใครสักคน และมีคำว่า “ชอบ” เข้ามาในความรู้สึกตอนนั้น แต่จะทำอย่างไรล่ะ เขาถึงจะชอบเราบ้าง ?
คนที่เป็น smiling depression มักเป็นคนที่มีสถานภาพสังคมดี เพราะมีความจำเป็นที่ต้องสวมหน้ากากยิ้มไว้ตลอดเวลา