หลายคนอาจจะคุ้นหูมาบ้างกับคำว่า "แสงสีฟ้า" หรือ "แสงสีน้ำเงิน" แต่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้จักว่าเจ้าแสงสีฟ้านี้คืออะไร? มีประโยชน์ มีโทษภัยอะไรหรือไม่
แสงสีน้ำเงินเป็นหนึ่งในแสงที่สามารถทะลุทะลวงได้ถึงจอประสาทตา เรียกว่ามีพลังทำลายกระจกตาหรือจอประสาทตาได้มากกว่าแสงสีอื่น แสงที่เราพบเห็นในชีวิตประจำวันนี้แบ่งออกได้ทั้งหมดเป็น 7 สี (สีแดง ม่วง ส้ม เหลือง น้ำเงิน คราม และเขียว) แสงสีน้ำเงินเป็นสีที่ให้ความสว่างมากที่สุด ขณะเดียวกันก็ทำให้ดวงตาเป็นอันตรายได้มากที่สุดด้วย แต่ไม่ได้หมายความว่าสีอื่นๆ จะปลอดภัยต่อดวงตา ต้องเรียกว่าทุกสีสามารถทำลายจอประสาทตาได้ทั้งหมด แต่ชีวิตยุคดิจิทัลที่อยู่บนการกดจิ้มและสไลด์มักจะใช้แสงสีฟ้าในการเลื่อนดูสิ่งต่างๆบนโลกโซเชียล เพราะส่วนมากคิกว่าแสงสีฟ้าเป็นแสงที่ถนอมสายตา แสงสีน้ำเงินนำมาใช้ในอุปกรณ์ดิจิทัลเพื่อเพิ่มความสว่างและความชัดของหน้าจอและเมื่อใช้งานแสงสีฟ้านานติดต่อกันหลายปี ก็สามารถส่งผลกระทบต่อดวงตา และเสี่ยงเป็นโรคต่างๆ
เสี่ยงจอประสาทเสื่อม
ในระยะยาวดวงตาที่รับแสงสีน้ำเงินมากเกินไปสามารถนำไปสู่การเสื่อมของดวงตาโดย แสงสีน้ำเงินสามารถแทรกผ่านสารสีที่พบในตาและเป็นอันตรายต่อดวงตาบริเวณเซลล์ที่ศูนย์กลางเรตินา นอกจากนี้สถาบันโรคจอประสาทตาเสื่อมในผู้สูงอายุยังรายงานว่า แสงสีน้ำเงินอาจเป็นตัวเร่งให้เกิดโรคนี้ก่อนวัยอันควร จากที่ปกติพบในผู้มีอายุ 60 ปีขึ้นไป
ดวงตาล้าจากการจ้องหน้าจอ
แสงสีน้ำเงินที่มีคลื่นความยาวสั้นที่สุดทำให้การกระจายของแสงสูงกว่าแสงสีอื่นๆ ส่งผลให้ระบบสายตาทำงานลำบากและโฟกัสได้ยาก และความคมชัดของภาพจึงลดลงและทำให้ตาอ่อนล้า นอกจากนี้อาจตามมาด้วยอาการปวดไหล่ ปวดหัว ระคายเคืองที่ตา เจ็บตา และมองภาพไม่ชัด
เวลาเปลี่ยนดวงตาผิดเพี้ยน
การได้รับแสงสีน้ำเงินในเวลากลางวันจะทำให้รู้สึกกระตือรือร้น ช่วยในเรียนรู้ การจดจำ และอารมณ์ดีขึ้น แต่ตรงกันข้าม การได้รับแสงสีน้ำเงินในตอนกลางคืน โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานกลางคืนหรือปิดไฟเล่นโทรศัพท์มือถือ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน อาจส่งผลกระทบให้กับดวงตาได้
วิธีป้องกันจอประสาทตาเสื่อมจากการใช้คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และสมาร์ตโฟน คือใส่แว่นตาที่ป้องกันแสงยูวี หรือลดความสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ เพราะความสว่างหน้าจอที่มากปริมาณยูวีก็มากขึ้นด้วย และควรจะพักสายตาที่ดีที่สุดคือการนอน แต่ถ้าไม่สามารถนอนได้ ให้มองไปไกลๆ เพื่อลดการเพ่งของสายตาเป็นการบรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตาได้
เครดิต : https://www.bbc.com/thai/international-45146621
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
คริส เลมอน ขาดออกซิเจนไปกว่าครึ่งชั่วโมงอยู่ก้นทะเล ก่อนที่จะได้รับการช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่
การทดลองที่ประเทศอินเดียเผยว่า นมแมลงสาบคือหนึ่งในน้ำนมที่มีคุณภาพและสารอาหารสูงที่สุดในโลก หากเทียบในปริมาณที่เท่ากัน
