1.สร้างเสริมสมาธิและความจำ
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งเพิ่มประสิทธิภาพทางจิต ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการทำงานเช่นความแม่นยำในความจำและการตอบสนอง การทดสอบเคี้ยวหมากฝรั่ง สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองผ่านการเคี้ยวได้อีกด้วยซึ่งการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้น 25-40% ว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งเพิ่มออกซิเจนไปยังสมองซึ่งเพิ่มประสิทธิภาพความจำและการรับรู้และการเข้าใจ
2.เพิ่มความตื่นตัว
นอกเหนือจากความจำการศึกษาจำนวนมากยังแสดงให้เห็นว่าหมากฝรั่งสามารถเพิ่มความตื่นตัว การเคี้ยวของกราม กระตุ้นสารทและส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องทำให้เกิดการเร้าปฏิกิริยาทาวอารมณ์ และ การไหลเวียนโลหิต สิ่งนี้ช่วยให้ผู้คนรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น
3.ลดความเครียดและความวิตกกังวล
หมากฝรั่งสามารถช่วยลดอาการทางประสาทและทำให้รู้สึกสงบ เห็นได้ชัดว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการกัดเล็บและการสั่นขาเมื่อรู้สึกเครียด การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยลดฮอร์โมนความเครียด
4.ปกป้องฟัน
สมาคมทันตกรรมอเมริกันขอแนะนำให้ใช้เคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลเป็นเวลา 20 นาที หลังมื้ออาหาร พิสูจน์แล้วว่าสามารถลดคราบจุลินทรีย์ช่วยส่งเสริมเคลือบฟันลดฟันผุและลดโรคเหงือกอักเสบ เหตุผลที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มการไหลของน้ำลายซึ่งจะช่วยลดกรดบนฟันที่เป็นสาเหตุของการเน่าเปื่อยและผุ
5.ลดกรดไหลย้อน
สำหรับบางคนต่อสู้กรดไหลย้อนอยู่เป็นเวลานาน แต่การเคี้ยวหมากฝรั่งหลังจากมื้ออาหารอาจช่วยลดกรดในหลอดอาหาร การผลิตน้ำลายที่เพิ่มขึ้น เพิ่มการกลืนซึ่งจะล้างกรดได้เร็วขึ้น
6.ช่วยเพิ่มลมหายใจที่ดี
ในบางยี่ห้อหมากฝรั่งจะช่วยฆ่าแบคทีเรียในปาก และทำให้กลิ่นปากหอมสดชื่น สามารถพูดจาเจรจากับใครๆได้อย่างมั่นใจ และทำไม่ให้เรื่องใดสะดุดอีกต่อไป
7.ปรับปรุงนิสัยการกิน
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหมากฝรั่งสามารถช่วยปัดเป่าความอยากอาหารบางอย่างและทำให้คุณกินอาหารได้น้อยลง และมันอาจช่วยแก้หิวให้กับคุณได้อีกด้วย
8.ช่วยเลิกสูบบุหรี่
ผลิตภัณฑ์เช่น Nicorette gum มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วย หมากฝรั่งที่ให้ปริมาณนิโคตินที่ควบคุมได้กับระบบของคุณพยายามที่จะลดความกระหายของคุณ นอกจากนี้การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถช่วยลดความอยากบุหรี่ในช่องปากได้อีกด้วย
9.บรรเทาอาการปากแห้ง
ประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปากอื่น ๆ ของการเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลเมื่อปากแห้ง มีการตั้งข้อสังเกตว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลจะช่วยกระตุ้นน้ำลายได้ถึง 10 เท่าของอัตราการพักตัว
10.บรรเทาอาการปวดหูระหว่างเที่ยวบิน
มีอาการปวดหูเนื่องจากความดันอากาศเปลี่ยนแปลงระหว่างการบินขึ้นและลงจอดบนเที่ยวบินฟังดูไม่น่าสนุกเลยใช่ไหม วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือการเคี้ยวหมากฝรั่ง วิธีนี้จะช่วยในการผลิตน้ำลายเพื่อให้คุณกลืนน้ำลายได้มากขึ้น ซึ่งสามารถช่วยให้ความกดดันในหูของคุณดีขึ้น
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
ลองจินตนาการว่าถ้าหากเราใช้ชีวิตไปจนถึงอีก 30 ปีข้างหน้าจะเกิดอะไรบ้างกับโลกของเรา
เครื่องมือที่อาจทำให้ผู้ป่วยพาร์กินสัน-กลับมาจับปากกาเขียนหนังสือหรือวาดรูปได้อีกครั้ง
