ON LOOKER

มาเพิ่มแรงบันดาลใจในการปั่นด้วยผลวิจัยจากอังกฤษชี้!! ยิ่งปั่นยิ่งแก่ช้า

15 มี.ค. 2561
เรียกว่ากำลังเป็นกระแสความนิยมในสังคมไทยสำหรับการปั่นจักรยาน ซึ่งสาเหตุที่ทำให้การปั่นจักรยานได้รับความนิยมก็มีมากมายหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องการจราจรที่ติดขัด เรื่องราคาพลังงานที่สูงขึ้น หรือเพื่อลดมลภาวะทางอากาศที่เป็นพิษ และเพื่อต้องการออกกำลังกาย ทำให้ผู้คนหันมาสนใจการปั่นจักรยานมากยิ่งขึ้น จนเกิดเป็นเทรนด์ขึ้นในสังคม  และล่าสุดผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม ได้เผยบทความทางการแพทย์ Aging Cell ที่จะทำให้คุณยิ่งมีแรงบันดาลใจในการปั่นจักรยานมากยิ่งขึ้น เพราะทางทีมวิจัยได้ตรวจสอบสภาพร่างกายของผู้ที่ปั่นจักรยานเพื่อการออกกำลังกาย 125 คน ที่มีอายุระหว่าง 55-79 ปี ให้นักปั่นจักรยานชาย ปั่นจักรยานเป็นระยะทาง 100 กิโลเมตร ในเวลา 6 ชั่วโมงครึ่ง ส่วนผู้หญิงให้ปั่นจักรยาน 60 กิโลเมตร ในเวลา 5 ชั่วโมงครึ่ง และมาเปรียบเทียบกับคนวัยผู้ใหญ่ อายุ 57-80 ปี และวัยหนุ่มสาว อายุตั้งแต่ 20-36 ปี ซึ่งทั้ง 2 กลุ่มนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ปรากฏว่า ผู้ที่ปั่นจักรยานเป็นประจำ จะรักษาสภาพกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของร่ายกายไว้ได้มากกว่า รวมทั้งมีระดับไขมันและคอเรสโตรอลคงที่สม่ำเสมอและพิเศษกว่านั้น คือ นักปั่นที่สูงอายุจะมีระบบภูมิคุ้มกันเหมือนคนหนุ่มสาวได้ ซึ่งทำลายความเชื่อเดิมที่ว่า เมื่อเราแก่ตัวลง ร่างกายก็จะร่วงโรยตามวัย


 
ศาสตราจารย์ เจเน็ต ลอร์ด ผู้อำนวยการสถาบันที่เชี่ยวชาญด้านภาวะอักเสบและการเสื่อมสภาวะของร่างกาย จากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม ชี้ว่าผู้สูงอายุที่ปั่นจักรยานเป็นประจำ มีปริมาณ T-Cell หรือ เซลล์ภูมิคุ้มกันโรค ที่ผลิตจากต่อมไทมัส เทียบเท่ากับคนหนุ่มสาว ทั้งที่ต่อมไทมัสจะเริ่มหดตัวลงเมื่ออายุมากขึ้น และจะเริ่มตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป



มีการวิจัยมากมายที่ชูคุณประโยชน์ของการปั่นจักรยาน หนึ่งในการออกกำลังกาย ที่ถือเป็นยาวิเศษของมนุษย์มายาวนาน โดยเฉพาะในสังคมปัจจุบันที่ผู้คนมักจะนั่งอยู่กับที่เป็นส่วนใหญ่ บทความการแพทย์ของมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมเมื่อเดือนเมษายนปีก่อน พบว่า ผู้ที่ปั่นจักรยานเป็นประจำ จะลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้มากกว่าร้อยละ 40 และลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจได้ราวร้อยละ 45



จากหลายบทความการแพทย์ ยังบอกด้วยว่า ผู้ที่ปั่นจักรยานเป็นประจำจะมีสุขภาพจิตที่ดีกว่า เพราะผู้ที่เดินทางโดยการปั่นจักรยานจะมีความสุขมากกว่าและลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้มากกว่าผู้ที่ใช้การเดินทางรูปแบบอื่นๆ การปั่นจักรยาน ยังส่งผลดีต่อสังคมในวงกว้าง จากรายงานขององค์กรการกุศล Sustrans ประเมินว่า หากชาวอังกฤษหันมาเดินและปั่นจักรยานตามนโยบายของรัฐบาลได้ จะช่วยประหยัดงบประมาณรัฐได้ถึง 9,300 ล้านปอนด์ หรือราว 4 แสนล้านบาท และลดอัตราการเสียชีวิตจากมลพิษทางอากาศได้ถึง 13,000 คน ภายในระยะเวลา 10 ปีข้างหน้า

ขอบคุณข้อมูลจาก www.voathai.com
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
PlayDate ดูภายนอกมีลักษณะเหมือนลูกบอลธรรมดา แต่จริงๆแล้วสามารถสั่งงานได้ผ่าน สมาร์ทโฟน คุณจะสั่งให้มันกลิ้งไปกลิ้งมา เพื่อเป็นเพื่อนเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณ หรือ จะทำมากกว่านั้นก็ได้
ทำดีต้องบอกต่อ...ช่วยสิ่งมีชีวิตน้อยๆ กับภาพ Before-After น้องหมาก่อนและหลังได้รับอุปการะ